Како да ги смирите нозете после стрес или долга прошетка
Болни мускули? Не престанувајте да вежбате Одложената болка во мускулите е вообичаена после вежбање и обично значи дека вашите мускули стануваат посилни. Започнувањето програма за вежбање може да биде предизвик. Одвојувањето време за вежбање, создавање урамнотежена рутина и поставување цели се доволно напорни, но на тоа додадете ја болката во мускулите што доаѓа со прилагодувањето…